怎樣保護肝？
來源：瑞康網 于 2020-05-27 11:32:23
怎么樣保護肝呢？
首先，飲食結構合理搭配！
肝臟能調節氣血，能幫助脾胃消化食物和吸收營養，有助于調暢情志。春季養肝可給身體帶來健康。平時多喝水，多吃果蔬、少食用冷酸食物、飲食宜清淡，避免長期郁憤。肝火旺盛，導致高血壓、眩暈、肝炎等疾病，容易引發激憤、吵鬧等情緒狀態。
其次，曬太陽提高抗病力！
初春季節天氣變化快，如果防護不及時，肝臟極易受疾病侵襲。在這個時期，經常曬太陽有助體內營養吸收，提高身體抗病力。陽光中的紫外線，促使體內的重要元素鈣的正常吸收。同時，紫外線具有很強的殺菌消毒作用，能殺滅皮膚和空氣中的細菌。
最后，保證睡眠調節情緒！
調整好作息時間，養成早睡早起的習慣，不僅養肝，還可以防范春困。早起后可進行適當的散步或舒緩運動，有助于思維活躍。煩躁，抑郁的情緒，容易引起人腦分泌的激素紊亂，導致神經功能紊亂，從而加劇心理機能的混亂，導致心理疾病的產生。
推薦閱讀：
上海市浦東新區東...
上海市浦東區浦東...
上海市黃浦區西藏...
上海市普陀區真光...
上海市張楊路56...
客服電話:
400-630-2100
8:00-17:30
體檢套餐
體檢中心
體檢團購
基因檢測
影像中心
員工預約入口
公立三甲
公立醫院
體檢中心
高端機構
